Det kan være svært at komme til træning
Har du svært ved at få tid til at komme afsted til træning i løbet af dagen eller aftenen, eller er det bare svært at komme ud af døren igen, når først du er kommer hjem fra arbejde? Det kan de fleste nok godt nikke genkendende til.
Det kan også være, at du bor langt væk fra byen og dermed træningsmuligheder – eller at du simpelthen ikke bryder dig om at træne sammen med andre. Det kan også være svært at dele træningsudstyr med masse andre mennesker, specielt også nu hvor der er Covid-19.
Der kan derfor være mange gode grunde til, at du ikke kommer afsted for at træne. En løsning på den udfordring kunne fint være, at du får indrettet dig med flere muligheder for at træne selv derhjemme i privaten med forskelligt træningsudstyr.
Hvordan kan du træne derhjemme?
Nu kommer det selvfølgelig an på, hvad det er, du skal træne. Hvis det er yoga eller andre former for gulvøvelser, du praktiserer, så kræver det jo kun en yogamåtte og lidt gulvplads for at kunne dyrke det. Drejer det sig om nogle træningsformer, der involverer nogle maskiner eller redskaber, så kan man investere i forskellige former for udstyr.
Der findes mange forskellige former for træningsmaskiner, der er velegnede til hjemmebrug. Hvis du har planer om at opbygge en hel lille maskinpark, så må du nok starte et sted og så bygge den langsomt op. Har du kun lyst og plads til en enkelt maskine, så bør du nok vælge en maskine, som kan træne dig allround, som f.eks en cross-trainer eller lignende. Hvis du vil starte i det mindre, så vil jeg nok vælge nogle forskellige vægte, og måske en stepbænk og træningsmåtte, da man på den måde kan træne mange ting, uden at det fylder for meget i hjemmet.
Fordele ved at træne derhjemme
Der er flere åbenlyse fordele ved at træne derhjemme. Først og fremmest er det nemt, og så sparer det dig for en masse tid. Du behøver ikke at bruge tid på at transportere dig til og fra træning, og du behøver ikke at stå i kø ved maskinerne for at kunne komme til at bruge dem. Og du risikerer heller ikke at blive smittet med Covid-19, specielt hvis du er i risikogruppen.
Du kan træne, når du har tid til det. Også selv om du kun lige har et kvarters tid.
