Det er vigtigt, at du har de rigtige løbesko, hvis du jævnligt løber. Hvis du ikke løber med løbesko, som passer til din størrelse og har den rette affjedring, kan du ende med at få skader. Herunder kan du læse mere om, hvor lang tid løbesko holder.
Uanset, om du netop er begyndt at løbe, planlægger at begynde på det eller er en garvet løber, er det vigtigt, at du har de rigtig løbesko. Dine løbesko er afgørende for, om du får noget ud af dit løb, og så afværger de skader.
Du bør jævnligt investere i nye løbesko, hvis du ofte løber. Løbesko holder ikke for evigt, og de mister med tiden de egenskaber, der er med til at skåne dig for skader. Derfor er det væsentligt, at du sætter dig ind i, hvor lang tid dine løbesko egentligt holder.
Hvor lang tid holder løbesko?
Som tommelfingerregel skal du gå ud fra, at dine løbesko holder mellem 800-1200 kilometer. Løbesko bliver slidt, afhængigt af hvilken sko du har. Samtidig har din vægt, det underlag, du løber på, og din løbehastighed indflydelse på, hvor lang tid skoen holder.
Hvis du bruger dine løbesko ofte, bliver de desuden hurtigere slidt, end hvis du blot bruger dem en gang imellem. Det er dog en god idé, at du jævnligt bruger dem, da de med tiden også vil blive mindre egnede til løb, hvis de blot står og samler støv.
Løbeskos egenskaber varierer fra år til år
Når du trænger til nye løbesko, fordi de gamle er blevet slidte, kan du ikke bare gå ud og købe den samme model. Skoenes egenskab varierer fra år til år, hvorfor det er vigtigt, at du får lavet en ny løbetest, når du skal investere i et par nye løbesko.
Du kan få foretaget en løbetest hos de fleste forretninger, der sælger løbesko. Det er en god idé at få foretaget en test, før du køber løbesko, da det er vigtigt, at skoenes egenskaber matcher din løbestil.
Skal løbesko imprægneres?
Løbesko er designet på en måde, så du får den bedst muligt åndbarhed. Det betyder, at du ikke skal imprægnere dem, før du bruger dem. Samtidig vil imprægnering af dine løbesko resultere i, at skoene mister deres åndbarhed, hvorfor de ikke vil have de samme gode egenskaber.
En løbesko er specialdesignet, så den understøtter løb. Derfor bør du ikke bruge skoene til andet end at løbe, da det vil slide skoen hurtigere, end de vejledende 800-1200 kilometer. Hvis du vil bruge dine løbesko i hverdagen, bør du derfor ikke bruge dem til løb.
